Stipsi (stitichezza)

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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Gio Apr 14, 2011 3:05 pm

provato anche il bicchiere d'acqua No io di solito mangio fette biscottate e marmellata ma ora proverò con il pane.Domani mattina sperimento visto che l'ho fatto proprio oggi e poi vi dico
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da ranavalentina il Gio Apr 14, 2011 3:57 pm

Luth...in ospedale noi non diamo 1 kiwi, ma una caterva di kiwi!!!
Fatti dei frullati di kiwi e quello che vuoi e bevine un bel po', poi bevi tantissima acqua, the, tisane ecc e mangia tutto integrale, ottima la crusca, se non ti piace da mangiare la fanno anche in pastiglie! E cerca di evitare riso, patate e limone
Se sei proprio a tappo vai di lassativo ma scegline uno che non faccia male, tipo le bustine di isocolan, se vuoi puoi anche scioglierle nel the
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Gio Apr 14, 2011 4:02 pm

il problema è che per l'allergia al nichel non posso mangiare più i kiwi e neanche tutto quello che è integrale...la mia situazione è sempre complessa
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da ranavalentina il Gio Apr 14, 2011 4:04 pm

allora buttati su altra frutta che non sia banana e volendo puoi anche centrifugarla insieme a qualche verdurina cruda, e poi insalate a go-go e liquidi, liquidi, liquidi!
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Miwako il Ven Apr 15, 2011 10:55 am

ranavalentina ha scritto: e mangia tutto integrale

eeee... su questo non sono completamente d'accordo perché l'integrale tende ad allungare i tempi di digestione e di transizione, fa bene l'integrale ma NON solo integrale... piuttosto varia il tipo di pasta: usa kamut, mais, soia, riso...
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Nbj il Ven Apr 15, 2011 1:37 pm

Io ho risolto quasi del tutto la stitichezza semplicemente... cominciando a bere acqua!
Prima bevevo un paio di tisane nel corso della giornata, più un bicchiere d'acqua a pranzo e uno a cena. Da un annetto mi costringo a bere almeno un litro d'acqua "extra" rispetto a quella e... *magia*, non ho più problemi! Vado in bagno tutti i giorni, spontaneamente. E io sono una di quelle che ha avuto picchi di 10 giorni senza andare in bagno!
Se però qualche giorno mi scordo di bere, com'è facile immaginare, il giorno successivo non se ne parla.

Ventidue anni di stitichezza, kiwi, prugne secche... e la soluzione era così elementare!
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Panicqueen il Ven Lug 01, 2011 6:09 pm

Da un altro topic
sweethome ha scritto:
Panicqueen ha scritto:
sweethome ha scritto:allo stesso tempo tendo ad essere anche un po' stitica.

E' un classico effetto del progesterone [..]
Esiste uno specifico massaggio che puoi fare per riattivarla, è un massaggio linfodrenante, all'occorrenza lo trovo infallibile
bello PQ illuminaci please! anzi massaggiaci

Questo massaggio è molto semplice da fare, meno da spiegare
in posizione supina, tenendo la mano destra rigida la si appoggia sul fianco, all'altezza dell'osso (ileo). Da qui si procede premendo in successione in direzione orizzontale (verso sinistra) sull'addome la base della mano/polso, seguita dalle dita, fino alla punta (la base della mano si alza e si "riatterra" con la mano qualche centimentro più avanti. Si ripete questo gesto ritmicamente finché non si arriva all'estremità sinistra dell'addome. Il movimento della mano deve essere relativamente veloce ed elastico, assicurandosi di premere bene (ma non troppo), e per questo aiuta tenere la mano rigida. In pratica, la mano deve fare il "bruco" lungo l'addome (qualcuna ha fatto breakdance e sa cos'è il bruco? )
Si ripete questo passaggio per circa 5-10 volte.

A questo, segue un'altra sequenza, con lo stesso movimento della mano, però con la mano sinistra, partendo dall'ileo sinistro e andando in orizzontale fino a raggiungere l'ombelico e poi scendendo in verticale fino al pube. Anche questo si ripete 5-10 volte.

Si ripete per almeno 3-4 volte o più questa alternanza. Se viene fatto bene, verso la fine si potrebbe sentire un movimento interno, segno le tasche d'aria sono state efficacemente "spostate", favorendo la peristalsi dall'esterno.

Il movimento della mano descritto così può risultare un po' robotico, ma nel tempo saprete da voi come e dove premere e a che velocità andare e quante sequenze ripetere.
Io l'ho imparato da alcune immagini in una rivista anni fa, che però non riesco a ritrovare online. A me aiuta se lo faccio da sdraiata senza cuscino e scoprendo l'addome, con la mano a diretto contatto. Spero sia di aiuto!

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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da sweethome il Ven Lug 01, 2011 10:59 pm

grazie

però...per essere pignola... non mi pare di aver mai scritto:
sweethome ha scritto:allo stesso tempo tendo ad essere anche un po' stitica.



EDIT: il massaggio che descrivi sembra quello insegnato ai corsi di massaggio infantile dell'AIMI! e in effetti contro coliche e stitichezza funziona
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Panicqueen il Sab Lug 02, 2011 12:17 am

Ho tagliato la parte del messaggio che non serviva, proveniva da un topic in cui riferivi sintomi in fase premestruale

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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da cinciarello il Lun Lug 04, 2011 1:06 pm

qualcuna soffre di "stitichezza da compagnia"?...non so, ma abitando sola da tanti anni, mi rendo conto che se ho qualcuno che mi gira per casa mi si mortifica lo stimolo...sparisce proprio!!! anni fa ho fatto dei lunghi lavori a casa e andavo a farla da una mia amica che mi lasciava piena libertà di usare casa sua mentre lei era al lavoro perchè in casa non riuscivo con l'operaio che smartellava aldilà della porta!!!...di norma sono molto regolare, specialmente da quando prendo il magnesio la sera...però appena cambia qualcosa perdo tutto! se mi sveglio all'alba non c'è verso, magari vado a lavorare e poi la faccio a casa quando torno...rarissimamente la faccio al lavoro...devo essere proprio ispirata...in vacanza una tragedia perchè sono proprio incapace di coordinarmi ai ritmi altrui, ho l'intestino con l'ansia da prestazione!!!!
essendo, a questo punto, un problema prettamente emotivo...qualcuna di voi ha qualche suggerimento?...certo se un domani dovessi convivere che faccio? gli dico: "amore, vai a farti un giro che io devo fare la cacca"??? ci sarà pure un modo per tornare indietro...in fin dei conti quando vivevo in famiglia era normale farla con gli altri in casa...mi sta dando noia questa mia peculiarità e vorrei davvero vincerla!
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 11:16 am

Rieccomi a scrivere in questo topic. I miei problemi non sono diminuiti, né rimasti inviariati ma sono aumentati. Se una persona beve almeno 1,5 l di acqua al giorno e mangia frutta e verdura SEMPRE (letteralmente mi ingozzo di verdura a pranzo e cena e frutta 5 volte al giorno) come è possibile che non vada di corpo? A questo punto devo pensare che ci sia un problema di fondo che forse ho sempre trascurato la scorsa settimana sono stata 5 giorni senza andare in bagno, senza nessun tipo di stimolo o esigenza. avevo preso ogni giorno le bustine di plantalax e il carbone vegetale ma niente, non la dovevo fare. A volte sono così disperata che ricorro ai microclismi per liberarmi e non riesco neanche con quelli. Avevo iniziato con i bagni derivativi ma non sono stata costante quindi non so se dovrei riprovare. Dovrei andare da un gastroenterologo vero? o da chi?Perché in alcuni giorni sono davvero gonfissima e vi assicuro che quando è il momento di andare in bagno non è per niente piacevole... anzi a volte sto peggio dopo che prima No
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da cinciarello il Lun Ott 24, 2011 11:26 am

mannaggia Luth!...dev'essere uno strazio!!!! per i bagni derivativi volevo già consigliarteli quando ho letto dei disturbi del sonno nell'altro topic, a questo punto direi che la situazione merita uno sforzino per essere costante così puoi capire se ti sono utili! per unire il discorso stitichezza a quello del sonno ti direi di provare almeno 10 minuti tutte le sere prima di dormire
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 11:34 am

ti ho risposto di là nel caso non dovessi risolvere da chi vado?Purtroppo sono anni che sto messa così, diciamo dalla nascita il problema è che ultimamente è diventato un incubo No
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da ArdathLilith il Lun Ott 24, 2011 12:11 pm

Ciao Luthien, mi spiace sentire di questo problema, è veramente fastidioso!
Io non sono una nutrizionista né un'erborista, ma ricordo che mia madre aveva usato i semi di psillio.
Dovresti andare in una buona erboristeria, di quelle che vendono non solo prodotti preparati e confezionati, ma che hanno proprio i barattoli contenenti i diversi ingredienti, far presente il tuo problema e dire che vorresti provare con lo psillio.

E' comunque un'erba, per cui ci vuole costanza e non ha l'effetto lassativo di un medicinale, ma a mia madre avevano fatto effetto, e anche lei soffriva di stitichezza cronica e anche molto pesante.

Prima di passare al gastroenterologo potresti fare una prova. Mi raccomando, chiedi consiglio a un erborista, però!
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 12:21 pm

Me li aveva consigliati anche Zohar in passato ma onestamente mi sono dimenticata di chiedere. guardate ormai sono talmente disperata che secondo me ha un grande impatto anche l'effetto psicologico. Domani se ci riesco passo in erboristeria e chiedo di questi semi. perché non voglio assumere lassativi o farmi i microclismi però ecco non vorrei neanche più ferirmi ogni volta che vado in bagno
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da ArdathLilith il Lun Ott 24, 2011 12:29 pm

Cavoli, mi dispiace, non ho mai sofferto di stitichezza, quindi non conosco bene nemmeno gli effetti pratici... Quindi il problema non è "solo" che non vai in bagno, ma che quando ci vai le feci sono molto dure e, quindi, dolorose?

Il mio compagno ne soffriva prima di conoscerci (e aveva anche le emorroidi): da quando stiamo insieme e mangia quello che cucino dice che non gli sono mai più tornate.

Noi cerchiamo di bere 3 tisane al giorno (mattina, pomeriggio, sera), tè, e in generale di mangiare più verdura di qualsiasi altra cosa ai vari pasti.
Quando viveva da solo, mangiava praticamente solo pasta o ogni tanto proteine (carne per lo più). Sicuramente la dieta aiuta, ma se nonostante i tuoi tentativi non passa, devi pensare a uno specialista.

Comunque, prova lo psillio. E c'è da dire che la costanza, in queste cose, è fondamentale. Una settimana non basta! Bisogna cambiare proprio lo stile di vita...
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Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 12:35 pm

Guarda purtroppo nel mio caso non penso sia un problema di alimentazione ma proprio genetico forse.Mamma mi racconta sempre che sono stata stitica dalla nascita calcola che io le verdure le mangio sempre, sempre e ora con il freddo tutte le sere tisane calde. acqua ne bevo tanta anche di mattina quindi ormai ho rinunciato al discorso che dipende da quello che mangi... cioè sicuramente però nel mio caso non può essere solo questo, non ci posso credere. si il problema è che quando vado in bagno sento molto dolore perché le feci sono secche e mi si spezzano spesso anche i capillari.siccome non vorrei arrivare alle emorroidi credo di dover correr ai ripari in qualche modo. Anche i reni mi fanno malissimo ogni volta No
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Cinzia il Lun Ott 24, 2011 12:40 pm

Oh mi dispiace tanto
Senti,qual'è la tua alimentazione tipo?Oltre le verdure e bere tanta acqua,hai provato a mangiare più zuppe e minestroni?magari mangi troppo asciutto...
A me è accaduto una volta quel che stai passando tu,ed è stato un inferno,in più,sangue e dolore quando sono riuscita ad andare di corpo!dunque posso immaginare cosa voglia dire stare sempre così...
Da li ho mangiato meno asciutto,perchè le verdure e la frutta anche io ne ho sempre mangiate a kg!!
Poi un consiglio,non so se lo fai già,come ti siedi sul wc,metti i piedi in uno sgabello,la posizione aiuta parecchio..
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 12:48 pm

non ho mai provato questa dei piedi...magari aiuta chi lo sa. si mangio pure i minestroni, a casa mia c'è sempre la pentola piena soprattutto con la stagione più fredda (e soprattutto con mia sorella minestrone dipendente) infatti ogni volta mia madre mi fa "vedrai che questo minestrone ti manda"...seeee pranzo tipo?dipende... di solito mangio la carne bianca o il pesce con l'insalata +minestrone+frutta (mele,pere a volte l'uva in questo periodo). poi dipende dai giorni e dalle verdure disponibili
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da tomoe il Lun Ott 24, 2011 12:52 pm

Luth come ti capisco, so cosa significa arrivare anche a sudare sul wc No
certo mi sorge il dubbio, senza allarmarti, che se hai un alimentazione corretta ed hai dei casi già presenti in famiglia, che sia il caso che approfondisci un pò il problema, io ne soffro da sempre ma quando mi metto di punta a mangiare bene e bere molto il problema si elimina da se... per esempio ultimamente grazie alla corsa ho quasi risolto, infatti quando non corro mi si ripresenta
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Luthien il Lun Ott 24, 2011 12:55 pm

Anche io inizialmente pensavo fosse un problema di pigrizia ma adesso sarà un bel mesetto che mi sono messa d'impegno a fare attività fisica regolarmente e niente.infatti era proprio per questo che chiedevo se fosse il caso di indagare, proprio perché sembra assurda tutta questa sofferenza.grazie ragazze per le informazioni
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Re: Stipsi (stitichezza)

Messaggio Da Cinzia il Lun Ott 24, 2011 3:01 pm

Si si,io uso uno sgabellino normale in plastica e curvo la schiena in modo che il busto si poggi sulle cosce...

Sicuramente è anche qualcosa di psicologico,io dopo quell'episodio non sono andata in bagno per 5 giorni perchè avevo paura del dolore,e neanche sentivo lo stimolo...

In ogni caso,oltre questi accorgimenti,magari chiedi al tuo medico curante per vedere che analisi ti consiglia
Facci sapere ovviamente...

Ah,altra cosa anche se un po stupida,io quando ho problemi,mastico un po di chewingum che ha in me un effetto lassativo..per non parlare poi delle paste con la cioccolata,la scaldo un po sul microonde e via!
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Messaggio Da cinciarello il Lun Ott 24, 2011 5:47 pm

Cinzia ha scritto:Ah,altra cosa anche se un po stupida,io quando ho problemi,mastico un po di chewingum che ha in me un effetto lassativo..

non è una cosa stupida Cinzia! secondo la riflessologia cinese, masticare (quindi avere cibo in bocca) stimola dei punti riflessogeni sulla lingua che attivano la peristalsi!!!! la gomma mi sembra un po' piccola e poco stimolante, ma probabilmente il meccanismo è comunque quello! (mi pare consigliassero alimenti tipo la crosta del pane...)
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Messaggio Da Panicqueen il Lun Ott 24, 2011 6:58 pm

Luthien considera anche che nel tuo caso la situazione è talmente cronica da presentare sovrapposizioni: rimedi che avrebbero funzionato per te a stadi intermedi (es: la dieta ricca di acqua e fibre, ma non scordare la materia grassa!) possono non funzionare adesso, perché la situazione è più compromessa. Devi agire su due fronti: assolutamente farti valutare da un gastroenterologo e cominciare a "ripulire" l'intestino affinché le normali abitudini possano ritornare ad essere funzionali. Attenzione alla stimolazione tramite clistere perché alla lunga indebolisce gli sfinteri, che perdono ancora di più la loro capacità di rispondere allo stimolo del retto quando è pieno (ciò che origina il segnale nervoso della necessità di evacuare). Ti occorre probabilmente una terapia a breve-medio termine con appositi lassativi, tipo il lattulosio, che è relativamente privo di controindicazioni (adatto anche ad anziani e gravide). Ma è cruciale che consulti un gastroenterologo per ottenere una diagnosi e un trattamento specifico per il tuo caso. In bocca al lupo, sono sicura che puoi conquistare la regolarità con l'opportuno percorso

Per quanto riguarda il chewing gum, è stato fatto anche uno studio sulle donne post-cesareo, per le quali è molto importante ripristinare subito la motilità intestinale: il ruolo lassativo lo fanno gli edulcoranti artificiali (è scritto anche sulla confezione infatti)

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Messaggio Da Cinzia il Lun Ott 24, 2011 7:13 pm

cinciarello ha scritto:
Cinzia ha scritto:Ah,altra cosa anche se un po stupida,io quando ho problemi,mastico un po di chewingum che ha in me un effetto lassativo..

non è una cosa stupida Cinzia! secondo la riflessologia cinese, masticare (quindi avere cibo in bocca) stimola dei punti riflessogeni sulla lingua che attivano la peristalsi!!!! la gomma mi sembra un po' piccola e poco stimolante, ma probabilmente il meccanismo è comunque quello! (mi pare consigliassero alimenti tipo la crosta del pane...)

Oh non lo sapevo!!!diciamo che la gomma da masticare (per dirla all'italiana ) almeno non fa ingrassare quanto la crosta del pane
Grazie nell'interessante notizia!

Panicqueen ha scritto:Per quanto riguarda il chewing gum, è stato fatto anche uno studio sulle donne post-cesareo, per le quali è molto importante ripristinare subito la motilità intestinale: il ruolo lassativo lo fanno gli edulcoranti artificiali (è scritto anche sulla confezione infatti)

Anche questa non la sapevo,ma da quando sto in questo forum a quanto pare sono un po le cose di cui ero all'oscuro
Diciamo che io ho conosciuto l'effetto lassativo da me...infatti se mi offrivano un chewing-gum quando stavo in giro,ne facevo a meno perchè mi ha sempre fatta andare!
Poi lessi per caso un giorno dell'effetto lassativo e li capii tutto!
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