Peso e dieta in gravidanza

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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da dipkick il Gio Ott 15, 2015 7:16 am

MI permetto di dissentire!
Non vedo assolutamente necessario pesarsi regolarmente, se non per curiosita' ( o in concomitanza con visite, se lo si desidera). Neanche io posseggo una bilancia (e neanche la Wii ), quindi se capita mi peso da amici o alle due isite che ho fatto in ospedale. L'ostetrica non mi ha mai chiesto di pesarmi. Se c'e' qualcosa che non va penso ce ne si accorgerebbe lo stesso da altri sintomi o semplicemente guardandosi allo specchio!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Gio Ott 15, 2015 7:48 am

Dip a me la ginecologa pesa sempre e ora che a novembre cambio struttura e vado in ospedale mi hanno detto di pesarmi a casa la mattina della visita. Forse lì in Australia i protocolli sono diversi? Qui tutte le amiche che sento mi hanno detto che il peso era cmq monitorato. Poi sul non farlo diventare una fissa siamo tutte d'accordo, ma penso che vada conosciuto il pesp di partenza per calcolare l'aumento, o almeno, qui la maggior parte dei dottori fa così.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Gio Ott 15, 2015 8:21 am

Dip non sono d'accordo. Il peso in gravidanza andrebbe monitorato per verificare che tutto stia procedendo per il meglio tanté che i protocolli ospedalieri in Italia e quindi anche i ginecologi prestano grande attenzione all'incremento ponderale della gestante. In base al peso pre gravidico infatti si auspica un incremento ponderale differente. Sia che l'aumento di peso sia eccessivo che scarso sono dei "campanelli d'allarme" che segnalano che l'alimentazione condotta dalla gestante può essere scorretta in eccesso o in difetto o che che ci siano delle patologie e complicanze che possono influire sul peso.
Ricordo inoltre che il diabete gestazionale, la preclamsia e la gestosi sono direttamente correlate ad un eccessivo incremento ponderale quindi controllare che l'incremento del peso non sia eccessivo previene anche queste complicanze.
Inoltre pesarsi almeno una volta al mese non é poi la fine del mondo.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da dipkick il Ven Ott 16, 2015 7:25 am

acquarietta ha scritto:Dip non sono d'accordo. Il peso in gravidanza andrebbe monitorato per verificare che tutto stia procedendo per il meglio tanté che i protocolli ospedalieri in Italia e quindi anche i ginecologi prestano grande attenzione all'incremento ponderale della gestante.

Ah beh, questo non e' certo una garanzia, anzi! (ovviamente dal mio punto di vista)

Ma si', sono d'accordo sul non farne una questione di vita ao di morte, io rispondevo piu' che altro a Eowyn che, non possedendo una bilancia, come me, si chiedeva se cio' fosse un problema e se dovesse "necessariamente" pesarsi ogni mese o anche piu' spesso.

Jill, anche qui i ginecologi e gli ospedali ti pesano a ogni visita Io riportavo la mia esperienza di NON essere seguita in ospedale e dicevo che le ostetriche che ho avuto non hanno mai badato al peso, me lo chiedevano e se lo sapeo bene, se no bene lo stesso. Sicuramente sara' anche perche' non ho problemi di peso in generale, e cmq mi sono sempre mantenuta abb in forma anche in gravidanza, quindi era chiaro non ci fossero problematiche tipo diabete o preeclampsia etc. Che cmq, ribadisco, secondo me si possono sospettare anche partendo da altri fattori e non necessariamente dal peso.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Mar Dic 15, 2015 8:39 am

Qui stiamo cominciando a lievitare
alla fine del 5° mese avevo messo su 3,5 kg, in quest'ultimo mese ne ho messi su altri 2,5 Shocked di cui 1 solo nell'ultima settimana E' che mi sta venendo fame Dopodomani ho il controllo in ospedale e spero che non cambino idea sulla curva glicemica, e che non mi sgridino troppo. Da inizio gravidanza sono a +6 alla 26^ settimana, so che quello che può preoccupare è l'aumento esponenziale avuto nell'ultimo mese, ma prima o poi dovevo metterli, no? (sono cmq tutta pancia e qualcosa sul punto vita, tanto che nessuno direbbe mai abbia preso ben 6 kg)
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Mar Dic 15, 2015 9:51 am

Considerando Jillian che partivi da un BMI di sottopeso e che sei alla 26 W il tuo incremento ponderale di 6 kg é assolutamente fisiologico e rientra nell'incremento previsto dalle linee guida. Quindi stai davvero tranquilla. É normale inoltre che nei prossimi mesi ci sarà l'incremento più importante e il fatto che sia tutta pancia é solo un bene perché smaltirai più facilmente i kg dopo il parto.

Io ho messo su 4,5 kg dall'inizio e sono alla 20 W e anch'io sono tutta pancia e partivo da un BMI di normopeso al pelo con il sottopeso.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da fatina il Mar Dic 15, 2015 3:03 pm

Sono d'accordo con quanto detto da acquarietta: tutto dipende dalla tua situazione di partenza. Io per l'altra gravidanza ho preso 6 kg in tutto, ma partivo decisamente in sovrappeso e sapevo che, se avessi voluto godermi serenamente la gravidanza, avrei dovuto prestare massima attenzione all'aspetto peso e ginecologa che mi ha seguita devo dire che mi ha aiutata a raggiungere questo scopo. Questa volta sono partita con qualche kg in meno dell'altra volta, ma la musica non cambia più di tanto: lunedì prossimo avrò la visita, mi peseranno e la mia speranza è quella di non aver messo su un grammo, al limite di aver perso qualcosa... per guadagnare peso ci sarà tempo nelle prossime settimane e spero comunque di arrivare alla fine con lo stesso aumento ponderale dell'altra volta.
Poi è ovvio che una ragazza che parte addirittura leggermente sottopeso avrà un aumento diverso dal mio, penso che sia assolutamente normale e fisiologico, l'importante, soprattutto adesso sotto le feste, è sempre cercare di non esagerare, soprattutto coi dolci e mantenere una dieta sana.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Gio Dic 17, 2015 11:41 am

Per fortuna l'ostetrica che mi ha vista oggi la pensa come voi e mi ha detto che non è assolutamente un problema! Così il mio ragazzo non potrà più dirmi che a colazione esagero con i biscotti tongue
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da sarynah il Mar Dic 22, 2015 6:32 am

Stamattina mi sono pesata e da sabato ho messo su 2 Kg!!!!!!!!!!! Ma com'è possibile? E' vero che sono due giorni che non vado al bagno... Ma due chili... Sono disperata... E a parte la pizza domenica sera ho mangiato normale!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Eowyn il Mar Dic 22, 2015 7:54 am

Sarynah, secondo me se è un po' che non vai in bagno è normale! Io ad esempio oscillavo molto di peso anche prima della gravidanza, più o meno un chilo anche tra il giorno prima e il giorno dopo secondo me è la norma...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Mar Dic 22, 2015 10:10 am

Concordo con Eowyn. Inoltre la pizza é un alimento che trattiene molto i liquidi e che quindi può giustificare tale variazione di peso.
Prova a pesarti una mattina a digiuno quando il giorno prima avrai mangiato alimenti tranquilli. Quella é la prova del nove.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da sarynah il Mar Dic 22, 2015 12:49 pm

Grazie ragazze...Mi avete un pò consolata... In questi giorni cercherò di stare attenta a quello che mangio e tra un paio di mattine mi peso! Purtroppo soffro anche molto di ritenzione idrica... Comunque la mia preoccupazione è dovuta sempre alla glicemia e alla curva glicemica, se prendo molto peso mi tocca sicuramente farne un'altra e non voglio assolutamente!!!!! silent
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Mar Feb 16, 2016 1:53 pm

Oggi alla 28 + 5 (quasi fine della 29esima settimana) rispetto ad inizio gravidanza sono aumentata di ben 10,5 kg
Partivo da un normopeso (al limite del sottopeso) e sono preoccupata di lievitare ancora in modo spropositato nei prossimi mesi.
Mangio in modo equilibrato sia qualitativamente che quantitativamente da sempre e da circa 3 settimane cerco di muovermi il più possibile con almeno 40' tre volte alla settimana di tapiroulant + camminate.
Ho una bella pancia e per fortuna in peso è accumulato quasi tutto li.
Non ho diabete gestazionale, non ho gestosi ma ho una bella ritenzione idrica che secondo me giustifica quel kg abbondante in più rispetto alla norma che ho preso.
Inoltre il bimbo rientra con tutte le misure nel 50% dei percentili. (ovviamente il tutto stimato)
Non saprei che altro fare se non scrivere e condividere il mio pensiero più che altro perché onestamente mi aspettavo un incremento ponderale meno marcato e un po' mi girano le scatole dato che gambe e schiena cominciano a risentirne.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da sarynah il Mer Feb 17, 2016 6:58 am

Ciao Acquarietta, ti dirò che siamo sulla stessa barca, anche io ho messo su circa 9 chili e soffrendo già di retenzione idrica da sempre,  non potendo ora assumere diuretici, ti puoi immaginare!  pig Devo dire che ho messo su grossa parte del peso intorno al 5^ mese, adesso sono abbastanza stazionaria da un mese e mezzo, quindi non è detto che magari nei prossimi mesi avremo un ulteriore incremento, magari si mettono su quel paio di chili e via! In linea di massima, se sappiamo di mangiare correttamente, secondo me non dobbiamo badare più di tanto al peso (ovviamente se non ci sono altre patologie), daltronde mica possiamo metterci a dieta proprio ora! Evidentemente il nostro corpo in questo momento reagisce così! Una mia cara amica alla prima gravidanza, pur stando attenta mise su 16 chili, nella seconda solo 8! E pensa che la seconda bimba pesava alla nascita un chilo esatto di più del fratellino!!!! Quindi direi di metterci l'anima in pace, continuare a mangiare correttamente e pensarci poi!!!!!!!!!!!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Mer Feb 17, 2016 8:18 am

Hai perfettamente ragione cara sarynah...sono consapevole che più di cosi non ci possiamo fare niente e che la natura farà il suo corso però non pensavo un incremento cosi notevole in cosi poco tempo nonostante tutte le attenzioni. Io l'incremento notevole l'ho avuto a partire dal sesto mese ma spero che nei prossimi mesi l'incremento sia meno marcato.
Più che altro perché sul mio fisico esile questi 10,5 kg di pancia e liquidi cominciano a pesare seriamente su gambe e schiena e mi sento una balenottera goffa...
Ad ogni modo sono cosi felice del mio cucciolo in arrivo che queste sono solo "bonarie considerazioni"....
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da fatina il Mer Feb 17, 2016 8:42 am

Io invece sono ufficialmente a dieta da due settimane Twisted Evil Twisted Evil all'ultima visita, tra lo stupore generale (mio per primo a dire il vero...) avevo messo su 4 kg in un mese. Ok che in mezzo ci sono state le feste, ma non mi sembrava davvero di avere esagerato, anzi, mi sono molto tenuta. L'unica leggerezza che mi ero concessa nell'ultimo periodo era la colazione al bar un paio di volte alla settimana, ma non posso credere che sia stata solo colpa di questa. Comunque fatto sta che l'odioso ginecologo che mi sta seguendo mi ha lasciata con un'impegnativa per la visita col dietista e io ci sono andata. Per l'altra gravidanza avevo messo su solo 6 kg, non ero seguita da nessuno, ma stavo davvero attenta, mentre stavolta mi ero resa conto da sola di non avere la stessa forza di volontà di allora No forse avevo solo bisogno di una svegliata. Anche stavolta mi piacerebbe non prendere più di quei kg perchè, col mio peso di partenza, non posso concedermi molti sgarri se voglio arrivare a giugno senza acciacchi, e l'altra volta ero davvero un fiore!
Quindi due settimane fa sono andata dalla dietista, ho scelto una ragazza che avevo conosciuto ad un corso lo scorso anno, è una dottoressa che si occupa di medicina della salute; mi ha accolta in ambulatorio dicendomi che mi vedeva in forma... dentro di me ho pensato "per fortuna"
Mi è piaciuta molto, abbiamo fatto una lunga chiacchierata e mi ha congedata con un piano che non prevede nè dosi, nè tabelle, ma semplicemente alcune idee per costruire i pranzi della giornata. Magra non sono mai stata e di costituzione nella famiglia da parte di mio babbo siamo tutti ben messi, però non ero mai stata a dieta in vita mia, l'idea di avere qualcuno che mi dica cosa devo e non devo mangiare mi fa scendere l'umore sotto le scarpe. Mangiare mi dà soddisfazione, fosse anche solo un'insalata, però devo averla scelta io. E l'idea di avere tutta una serie di cibi all'indice me li fa sognare anche di notte, pur essendo cose che magari mangiavo neanche una volta al mese. Non so se mi capite...
Comunque la dieta procede bene, se dicessi che arrivo a sera con la fame mentirei, però la soddisfazione di una bella pizza ogni tanto
Vabbè dai, lunedì prossimo ho il primo controllo e vi farò sapere... a casa non ho la bilancia, però l'altro giorno mi sono dovuta togliere tutti gli anelli, fede compresa, perchè iniziavo a temere seriamente di seminarli in giro. Non credo sia solo "colpa" della dieta, all'inizio di questa gravidanza avevo perso diversi chili (il primo peso che hanno preso al consultorio secondo me era già sotto rispetto a quello pre gravidanza) e sono partita con quasi 10 kg in meno rispetto all'altra gravidanza. Questo aumento improvviso però ha stupito anche me, anche se poi, guardando l'agenda dell'altra volta, mi sono accorta che già allora avevo preso 3 kg tutti insieme a cavallo della 22a settimana e sempre nel giro di un mese; la ginecologa dell'altra volta non mi aveva detto niente perchè praticamente ero tornata al peso iniziale (avevo perso parecchio all'inizio), ma da allora poi non ho poi preso molto... e magari è il mio fisico che si comporta così e stavolta sarebbe andata allo stesso modo, chissà... ma preferisco essere prudente.
Vi terrò aggiornate :-)
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Mer Feb 17, 2016 8:55 am

Forza Fatina resisti!!

Acquarietta e Sarynah vi dico solo che conosco gente che in gravidanza ha messo su più di 20 kg e poi è tornata magra come prima! Capisco però quello che dice Acquarietta sui problemi di schiena e sul sentirsi pesante.
Io a inizio 35^ settimana sono a +10, quindi per fortuna i miei kg li ho presi, come pagine più indietro mi avevate assicurato che avrei fatto
Anche a me ogni tanto sembra di rotolare nel letto, specie quando mi devo alzare dopo tutta la notte stesa... Però quanto sono belle le nostre pance belle tonde

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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da manu il Mer Feb 17, 2016 9:20 am

Uffi che stress sto peso ragazze Io non so proprio capire come sto andando il gine mi dice solo che per la fine devo mettere su dai 12 ai 13 chili ma distribuiti come?? Prima della gravidanza ero 58 chili e sono alta 171 cm. Ora sono a 18+4 e oggi ero circa 61,7. Che dite? Può andare o ho messo su troppo?
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Mer Feb 17, 2016 9:57 am

Davvero Fatina ti capisco benissimo, tieni duro e vedrai che arriverai a fine gravidanza che sarai comunque un fiore.

Manu sei partita da un normopeso e hai messo su quasi 4 kg alla 19 esima settimana. Sei in perfetta relazione sulla linea di crescita stai davvero tranquilla.

Ragazze che stress questo peso. Teniamoci controllate perché é importante ma davvero non stressiamoci troppo...l'importante é mangiare bene e sano, sia per noi che per i nostri cuccioli, e cercare di praticare un po' di sana attività fisica.

Per il resto siamo davvero in mano a madre natura, ognuna di noi é diversa ed é inutile diventare matte. Vi aggiornerò prossimamente sul mio andamento...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da sarynah il Ven Feb 19, 2016 10:03 am

acquarietta ha scritto:e cercare di praticare un po' di sana attività fisica.

Io non riesco a praticare attività fisica.... Faccio solo mezz'ora di camminata in pausa pranzo se non piove, alla sera dopo lavoro sono KO! Suspect
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Ven Feb 19, 2016 11:35 am

Immagino la stanchezza. Io invece avendo solo mezz'ora di pausa pranzo, mi ritaglio mezz'ora quando torno dal lavoro e cammino all'aperto o con il tapiroulant e cerco di sforzarmi, anche quando sono cotta, perché poi mi sento davvero meglio. L'importante é non esagerare ma praticare almeno 30'/40' di attività leggera per almeno 4 volte alla settimana che in gravidanza é già un toccasana.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da fatina il Lun Feb 22, 2016 8:07 pm

Oggi ho avuto il primo controllo con la dietista a tre settimane dalla prima visita. In queste tre settimane sono stata davvero super attenta e mi sono attenuta alla tabella di marcia che avevamo deciso insieme. Non sono morta di fame, anzi, mi sono sempre sentita sazia dopo i pasti e anche in piscina mi sono sempre sentita in formissima e ho perso 1,5 kg la ragazza che mi segue mi ha detto che lo scopo non era la perdita di peso, ma contenere l'aumento e che comunque va bene così, mi ha fatto tanti complimenti e mi è servito per caricarmi un po' per le prossime settimane. Quindi avanti così che ce la posso fare... e mi ha già detto che mi aspetta al varco anche dopo parto e allattamento che vuole farmi diventare un figurino vediamo...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da cinciarello il Lun Feb 22, 2016 8:26 pm

Wow Fatina!!!! sono contenta che hai ritrovato un po' di carica e motivazione!!!! stai andando alla grande! I love you
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da acquarietta il Lun Feb 22, 2016 8:27 pm

Ottimo Fatina!!! Direi che sei in buone mani...continua cosi!!!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Lun Feb 22, 2016 9:56 pm

Che bello fatina
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