Peso e dieta in gravidanza

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Messaggio Da greengiuly il Mer Gen 21, 2015 11:57 am

goldie ha scritto:Ma più del peso sono molto contenta perchè sto mangiando proprio bene e sano

Ecco, questo penso sia l'obiettivo primario, brava Goldie!!!
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greengiuly

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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Mer Mar 18, 2015 6:51 am

Ragazze sono un po' giù di morale, nell'ultimo periodo prima della gravidanza mi ero data alla pazza gioia e ho preso 2kg abbondanti.. Da 46,46.5 che dovrei pesare sono a 48,5 il problema ora è che sono affamata, ho fame e faccio fatica a saziarmi, la mattina mangiucchio frutta secca o crakers itegrali perchè con la fame mi viene la nausea, a pranzo mi arrangio con quello che propone la mensa (o quando il tempo lo permette le zuppe o il farro del ristorante bio vicino al lavoro) ma mi alzo da tavola che ho ancora fame (mai capitato) e alle 18,30 arrivo a casa che mi mangerei la dispensa intera! Sono triste perchè caspita, sto cercando di limitarmi ma non scendo di un grammo... E il terrore è quello di lievitate e vista la statura diventare una palla
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da goldie il Mer Mar 18, 2015 10:01 am

Sharon ha scritto:R, sto cercando di limitarmi ma non scendo di un grammo...

ma tesoro non puoi pretendere di scendere adesso!

l'importante è che tu mangi bene, tanta frutta, verdura , cerca di fare piccoli pasti se questo ti aiuta con le nausee...


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goldie

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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Mer Mar 18, 2015 10:45 am

Goldie grazie, sì forse pretendere di dmagrire ora è un po' troppo peró ecco tutte quelle che hanno le nausee dimagriscono perché non riescono a mangiare... Le mie invece sono più simili a un buco perenne allo stomaco.... Twisted Evil oltre tutto il pranzo fuori casa non aiuta, d'altra parte in ufficio siamo in 2 e portare da casa significherebbe far mangiare l'altro da solo..senza contare che gli dovrei spiegare il perchè.... Oggi fortuna usciamo e andiamo nel ristorante bio... Mi sono fatta tenere via la Fregola con le melanzane... Ma con la mensa è un disastro!!! La cena vado di verdure cotte o legumi che fortunatamente adoro!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da fatina il Mer Mar 18, 2015 10:55 am

sharon secondo me la cosa fondamentale è entrare nell'ottica "non è che adesso che "posso ingrassare" mi sfondo di qualsiasi porcheria" (in merito l'ostetrica del corso di accompagnamento alla nascita ci aveva raccontato alcune storie assurde!), ma mangiare in modo giusto e cose non troppo cariche.
Io nei primi tre mesi ho mangiato parmigiano, olive e poco altro e la sera dopo il lavoro mi guardavo tutti i programmi di cucina che c'erano in tv per avere un po' di soddisfazione mangereccia.
La fame vera è arrivata dopo, come diceva anche goldie, e lì è stata davvero dura. Una sera a cena fuori con mio marito, dopo aver mangiato una pizza, gli dissi che me ne sarei mangiata un'altra In quel momento per me e per la mia forza di volontà di mozzarella (restando in tema) è stato fondamentale non perdere di vista l'obiettivo: volevo avere una gravidanza serena, senza diventare un transatlantico e lo volevo soprattutto per il mio bimbo. Questa per me, che non sono mai riuscita a fare una dieta, è stata la molla che mi ha permesso di non mangiare tutto quello che in certi momenti avrei voluto.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Mer Mar 18, 2015 11:38 am

fatina ha scritto:sharon secondo me la cosa fondamentale è entrare nell'ottica "non è che adesso che "posso ingrassare" mi sfondo di qualsiasi porcheria" (in merito l'ostetrica del corso di accompagnamento alla nascita ci aveva raccontato alcune storie assurde!)
Shocked Shocked  no oddio così no!!! Io sono nella fase del "ok ingrasseró, cerchiamo di controllarci perchè sono un metro e un tappo se esagero potrei sfidare la forza di gravità"
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Sab Mag 30, 2015 9:15 am

Pancine, posso chiedervi cosa mangiate? Sono giorni che litigo con i miei perché continuano a menarmela perché a loro avviso non mangio bene... Premesso che non ho variato la mia alimentazione e che i miei valori prima della gravidanza sono sempre stati perfetti... Io faccio la mia solita colazione con latte e biscotti... A metà mattinata spezzo o con dei crakers o con della frutta e parmigiano, a pranzo essendo fuori un po' quello che capita, o un primo o magari una piadina (senza strutto, con tonno e pomodoro o cotto e mozzarella o delle volte il cassone con le erbette e salsiccia) quando torno da lavoro un frutto... a cena cerco di mangiare un secondo con verdura cotta (la verdura cruda non mi piace) e frutta e se non mi va la verdura tanta frutta... Ora io per secondo intendo una fettina di carne rossa o bianca, un filetto di pesce o un uovo...

Ora ogni volta che sento mia mamma o mia sorella al telefono mi chiedono cosa o mangiato e quando rispondo Parte la tiritera "solo?" "Te non mangi bene, te fai male al bambino, te hai tutti i valori sballati, quando poi starai male non ti lamentare, quando poi ti dicono che il bambino non sta bene ecct ecct" ieri alla fine ho sbottato e ho trattato malissimo mia mamma, oggi mi chiama mia sorella per ribadire il concetto... Ora o impazzisco o veramente mi rinchiudo in casa e taglio i ponti per i prossimi 6 mesi... Credo al bambino faccia peggio questo nervosismo...
Quindi chiedo a voi, dove sbaglio?
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Valeria il Sab Mag 30, 2015 9:25 am

Secondo me va più che bene quello che mangi, sinceramente sono fumantina come te quindi mi è già venuto il nervoso solo a leggerti, magari se insistono tanto nonostante le tue proteste portati tua mamma alla prossima visita e chiedi alla gine se mangi abbastanza e se le analisi vanno bene! Non so!
Altrimenti se proprio non ascoltano, inventati che mangi di più. Tipo "stasera ho mangiato pettino di pollo, verdurine al vapore E AMATRICIANA COR GUANCIALE". Per colazione dì che mangi due tazze di latte invece di una, e ai biscotti aggiungi una brioche o fetta biscottata e marmellata. Magari si calmano!
Ma che poi sei uno scricciolo, dove dovresti metterla tutta la roba che dovresti mangiare secondo loro? Sotto le piante dei piedi? Voglio dire che rispetto a un donnone che si ammazza di sport, il tuo fabbisogno è minore e ne avanza sicuramente di più per il bambino!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Sab Mag 30, 2015 9:59 am

Vale è quello che dice lovvo "te di che hai mangiato le bruschette, la pasta alla carbonara e costine al forno con le patate, poi la frutta e siccome avanzava un po'di spazio una millefoglie alla crema" veramente non so più che fare... Come mia sorella che mi fa l'altro giorno "non ti fai mai un po' di brodo di verdure" forse non si è accorta che ci sono 50 gradi fuori? Veramente sono esausta più ci penso e più mi innervosisco, che poi se parli con loro sono io la sciagurata non loro che mi dicono cose bruttissime!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Valeria il Sab Mag 30, 2015 10:04 am

Lo so, purtroppo con dei genitori che hanno da sempre la tendenza a trattarti da "troppo piccola per..." è difficile togliergli il vizio! I miei nonni rompevano anche con mio padre 50enne, figurati...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da chiaretta il Sab Mag 30, 2015 10:20 am

Ma una mica deve mangiare per due in gravidanza no?? Shocked Shocked Mangia quello che ti senti e quanto ti senti, non mi sembra tu stia mangiando male... che poi, il tuo bimbo non era anche bello grande? Di sicuro non soffre la fame
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Sab Mag 30, 2015 10:45 am

Infatti, credo il piccolo si prenda quello che gli serve... Io so che non mangio abbastanza verdura d'altra parte non l'ho mai mangiata ma sto cercando di integrare con la Frutta (fortunatamente quella estiva la adoro) e mi sforzo di bere di più...ma a parte questo credo di mangiare il giusto, tant'è che sto prendendo il giusto peso e il piccolo anche all'ultimo controllo risultava più grandicello del dovuto e bello attivo...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Artemide il Sab Mag 30, 2015 11:02 am

Per me mangi benissimo. Da quello che ho capito leggendo loro per male intendono poco, ma sono cose ben diverse! Male è uno che mangia al fast food o quintali di dolciumi.
Poi devi sentirti bene, è inutile sforzarsi di mangiare roba che non piace. Io al posto tuo per una settimana non mi farei ne sentirte ne trovare. Devono capire di darsi una regolata
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Stelladelmattino il Sab Mag 30, 2015 5:07 pm

Sharon io mangio più o meno come te..nel senso che in questi giorni che ho nausea mangio un po' più sregolata, ma secondo me ti mangi le cose giuste..da quello che ho capito sono importanti soprattutto le proteine, frutta e verdura..quindi..io starei proprio serena. E se gli dicessi che hai parlato con una nutrizionista e che ti ha detto che va bene?
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Dom Mag 31, 2015 7:10 am

Effettivamente per loro è la quantità, ieri avevo gente a casa e ho fatto la pizza, nulla da ridire!! Ho pensato di farmi prescrivere l'emocromo dalla dottoressa (se non mi manda a quel paese) così da dimostrargli che non c'è nulla che non va... Boh spero dopo la sbottata dell'altra sera abbiano capito che sono adulta e vaccinata e non ho bisogno di balie... Che oltre tutto lo trovo poco rispettoso anche nei confronti di mio marito che passa per quello a cui non interessa nulla.... In ogni caso sono dell'idea che se assumessi poche vitamine il piccolo se le prenderebbe poi sarei io ad avere carenze ma se io mi sento bene è perché non ci manca nulla....
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da nike il Dom Mag 31, 2015 12:53 pm

Sharon, è assolutamente così, se il piccolo andasse in carenza prima si rifornirebbe dal tuo corpo, quindi un po' di margine c'è!
Comunque la tua mi sembra un'alimentazione buona, equilibrata.... se vuoi un consiglio, non stare a fare esami apposta per dimostrar loro qualcosa, tanto se hanno deciso di criticare in una situazione in cui non c'è nulla che non va tirerebbero fuori qualcosa di nuovo comunque!
Stai serena, e piuttosto rispondi proprio chiaramente che non intendi più rispondere alle loro domande sulla tua alimentazione perché sai che va benissimo e non vuoi litigare con loro per niente1
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Dom Mag 31, 2015 4:51 pm

Grazie per la conferma Nike! si credo eviterò gli esami del sangue almeno se la situazione non precipita ulteriormente! Oggi siamo andati in bici e ovviamente hanno avuto da ridire anche su questo...ma almeno non hanno fatto domande sulla cena... Vabbè una cosa per volta... Ora vado a grigliare le melanzane per la parmigiana
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da dipkick il Lun Giu 01, 2015 10:20 am

Madonna, Sharon, che ansia ti mettono, povera!
Concordo in tutto con Nike, ci manca che tu debba andare a farti bucare solo per le loro fisse!
Anche mia mamma di suo sarebbe così, ma per fortuna con gli anni ho imparato a mandarcela senza troppi problemi. >Mangia quello di cui hai voglia e a sazieta', questo e' l'unico modo per non sbagliare.
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Ven Lug 03, 2015 7:59 am

Ragazze sono un po' scoraggiata... stamttina mi sono pesata e sono a quota 53 ovvero +5 kg meno di una settimana fa ero 52... eppure boh, non avendo ancora particolarmente fame a me sembra di mangiare il giusto, esattamente come mangiavo prima della gravidanza... però ecco non sono tanto i 5kg bene o male credo di rientrare nelle "tabelle" quanto il chilo preso in meno di una settimana...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da nike il Ven Lug 03, 2015 8:03 am

Ma 5 chili in 5 mesi mi sembrano assolutamente nella norma. L'aumento di peso non è costante, ci sono degli sbalzi. Dai, Sharon, stai bene, aumenti regolarmente, non hai preso 20 chili senza sapere perché..... goditela un po' di più, e ricordati che devi mollare un po', perché in questa fase della vita non hai tu il controllo, sei in un momento in cui è la saggezza del tuo corpo che prende il sopravvento.... fidati, e lascialo guidare! I love you
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Ven Lug 03, 2015 8:33 am

Grazie Nike... È che ho paura di sbagliare qualcosa... Ma effettivamente a parte la pancia che è gigantissima e un po' ritensione sulle cosce (a cui ho deciso di dare la colpa dell'ultimo kg) di cui ho sempre sofferto, sto bene...
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da nike il Ven Lug 03, 2015 8:43 am

Ricordati anche che oggi facciamo tanta attenzione a tutto, ma basta andare indietro di una generazione per vedere le cose muoversi diversamente. Ho trovato un libro sulla gravidanza di mia madre, erano consigliate 3 visite ginecologiche, e non c'erano ecografie. E sono sicura che anche il peso fosse meno monitorato.
Dai, tranquilla, fidati del tuo corpo, della saggezza femminile che c'è sempre stata e sempre ci sarà, anche se è coperta da mille raccomandazioni mediche!
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Sharon il Ven Lug 31, 2015 7:19 am

Scrivo di qua per non andare OT nel topic delle pancine... come anticipato ieri, la ginecologa mi ha messa a dieta (ora chi lo dice a mia mamma?? )... che poi io l'ho presa un po' alla leggera ma se fosse per lei sarei a pane e acqua anzi il pane non potrei mangiarlo quindi solo acqua Suspect

Ieri mi ha pesata (ieri pomeriggio) vestita ed ero 56 kg, mi ero pesata io la mattina ed ero 54,5 quindi sono riuscita a farle segnare 55....da inizio gravidanza , segnando appunto 55 avrei preso 6,7 kg... che tutto sommato tenendo conto che sono a 6 mesi potrebbe anche starci, quello che però l'ha "allarmata" è che all'ultimo controllo (6 settimane fa) ero 51,8 insomma in un mese e mezzo ho messo su 3 kg il doppio di quelli che avrei dovuto prendere credo....
Nonostante la mia conformazione " a pera" non mi sembra di essere ingrassata su sedere e cosce, giusto forse un po' di ritenzione in più ma credo sia normale tenendo conto che con il caldo che c'è stato non ho fatto neppure un po' di movimento, in compenso ho una pancia enorme ma proprio enorme...

Lei ha detto che per la mia conformazione dobbiamo stare attente al peso perchè sono piccoletta e tutto ciò che prendo "in più" è grasso e il grasso non si deposita solo fuori (di quello non interessa nulla a me nè a lei) ma fa dilatare anche i tessuti interni... Vista la conformazione di lovvo (100 kg di uomo che ora è a dieta ma effettivamente è piuttosto massiccio proprio di ossatura e struttura) e i precedenti di mia sorella con Jacopino che è nato di 4kg ed Elena pure... diciamo che ha detto che se il piccolo Christian non fosse così piccolo aver preso meno peso inutile prima sarà molto utile in fase di travaglio...

Detto questo mi ha tolto tutti i dolci, i latticini (eccetto lo yogurt che però mi fa acidità)e la pasta...
Ora sarà che mi ha detto che a settembre mi vuole trovare a 55 kg, non l'ho presa molto sul serio, sono sempre per le vie di mezzo, eviterò le bevande dolci, e i dolci in generale (ultimamente ho un po' esagerato) ma siamo in estate e un gelato ogni tanto continuerò a concedermelo, così come la mia tazza di latte con i biscotti (4) la mattina... Alla pasta non intendo rinunciare, so che potrei farlo, l'ho fatto con la dieta a zona, ma in questo momento non sento l'esigenza di doverlo fare, magari prediligerò quella integrale, l'alternerò al farro, opterò per condimenti leggeri ma non dico tutti i giorni ma 3/4 volte a settimana continuerò a mangiarla... così come mi sogno di notte la mozzarelle di bufala e non intendo rinunciarci ora che scendo in vacanza, insomma magari non tutti i giorni ma un bocconcino ogni tanto non sarà certo un dramma, no?
Lo so, lo so sono un po' ribelle e questa cosa della dieta non mi va molto giù però ecco se avessi preso 12kg capirei questo allarmismo ma al momento lo ritengo ingiustificato... Credo sia giusto dirmi di stare attenta e mettermi d'avanti ai possibile benefici ma mettermi a stecchetto no...

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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da Jillian il Ven Lug 31, 2015 9:48 am

Sharon ma quindi secondo lei in 2 mesi non dovresti mettere su nemmeno un etto? Suspect
Non sono un'esperta e spero di non dire una cavolata, però anche a me pare un po' esagerato e condivido il tuo approccio!
Ok stare attenti, ma non mi pare che tu sia aumentata al punto tale da richiedere interventi così drastici... Goditi la tua superpancia, che secondo me i pancioni enormi sono meravigliosi e goditi le tue mozzarelle di bufala dop
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Re: Peso e dieta in gravidanza

Messaggio Da nike il Ven Lug 31, 2015 10:02 am

Bè, ma 3 chili in un mese e mezzo non è poco, calcolando anche che Sharon ha chiesto di segnare un po' meno, quindi potrebbe essere un pochino di più.... io un po' di attenzione la farei, Sharon, onestamente. Anche perché il tuo modo di mediare non è molto "mediato", mi apre proprio che tu abbia poca intenzione di fare attenzione.
Insomma, un piccolo sforzo in più lo farei. Se oggi vuoi proprio il gelato magari la pasta non la mangiare...
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