Insonnia e disturbi del sonno

Pagina 3 di 7 Precedente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da pippi_ci il Gio Apr 02, 2009 5:03 pm

Simona ha scritto:Ps. OT Pip come cavolo fai a mettere la parola con il link?
OT.
(Conoscete la siglia di magica Emy? ecco, stesso ritmo e cantate...)
Magica magica Pippi,
magica magica pippi,
clicca e linka, linka e clicca,
lo puoi fare anche tu se vuoi!

Ok... comunque utilizzo il tastino del ling (quello col simbolino grigio!)
avatar
pippi_ci

Numero di messaggi : 3292
Età : 34
Data d'iscrizione : 03.12.08

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Panicqueen il Gio Apr 02, 2009 5:04 pm

tenny ha scritto:molto migliorato la situazione facendo terapia craniosacrale
l'hai fatta con un'osteopata?

_________________
Jessica Borgogni
Fertility Educator
Metodo Ladyfertility per la Fertilità Consapevole™
Contraccezione naturale sicura, Ricerca di gravidanza e Salute riproduttiva


I miei grafici di fertilità: http://www.fertilityfriend.com/home/1db1de

Segui tutte le novità di Ladyfertility anche su Facebook
avatar
Panicqueen
Admin

Numero di messaggi : 31134
Età : 33
Data d'iscrizione : 12.04.08

Vedi il profilo dell'utente http://www.ladyfertility.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da pippi_ci il Gio Apr 02, 2009 5:06 pm

Ma cosa sono? Tipo massaggi?
avatar
pippi_ci

Numero di messaggi : 3292
Età : 34
Data d'iscrizione : 03.12.08

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Simona il Ven Apr 03, 2009 6:41 am

Vi ringrazio moltissimo, come alcune sanno ho un pò di problemi di soldi in questo momento, casa, mobili e sto per lasciare il lavoro e non so se lo trovo al primo colpo, cmq ho molte spese, quindi mi toccherà aspettare un attimo prima di iniziare a fare sedute altrimenti mi toccherà chiedere i soldini al mio fidanzato e non mi sembra il caso ora, vedramo appena sistemata di prendere in mano la situazione e provare a fare qualcosa!!

Grazie mille......
avatar
Simona

Numero di messaggi : 2034
Età : 34
Data d'iscrizione : 04.09.08

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da tenny il Sab Apr 04, 2009 10:29 am

Allora la craniosacrale è difficile da spiegare.... xchè non sono proprio massaggi.... sono dei movimenti spontanei del corpo. Io cmq la faccio ormai da 5 o 6 anni e veramente mi ha aiutato per diversi problemi.... potrei farvi un sacco di esempi. La faccio da una specialista in terapie naturali, che ha conseguito un diploma specifico in terapia craniosacrale e ha studiato un sacco di anni. Tra l'altro persona veramente di fiducia essendo anche la zia di mio marito.
Ma vi riporto la spiegazione che mi sembra semplice da capire trovata su un sito:

Su cosa si basa la terapia CranioSacrale?

Il Sistema CranioSacrale prende nome dalle ossa che, insieme alle vertebre, circondano il sistema nervoso centrale, cioè le ossa del cranio e l'osso sacro.

Il sistema nervoso centrale formato dal cervello e dal midollo spinale sono ricoperti da membrane protettive, le meningi, che formano intorno ad essi un involucro unico, nel quale circola un liquido; il liquido cerebrospinale.

All'interno della scatola cranica questo liquido viene prodotto e riassorbito con un Ritmo che si propaga in tutto il corpo. Un movimento leggerissimo che coinvolge le ossa del cranio, tutta la colonna vertebrale fino all'osso sacro e, attraverso la fascia connettivale, le parti periferiche del corpo.

Chiamato anche Respiro Primario, il Ritmo CranioSacrale è un movimento spontaneo, che avviene costantemente nel nostro organismo e si affianca al Battito Cardiaco e alla Respirazione Polmonare.

Tutto il corpo è costituito da una complessa serie di muscoli, legamenti e tessuti connettivi, disposti intorno alla struttura scheletrica, contenuti dalla membrana cutanea.

Nella struttura osteomuscolare, la malattia in genere produce contratture che determinano una variazione del Ritmo CranioSacrale
avatar
tenny

Numero di messaggi : 61
Età : 32
Data d'iscrizione : 10.08.08

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Derfelina il Ven Lug 16, 2010 9:54 am

Ieri ho fatto un'oretta di piscina e le cose stanotte sono andate un tantino meglio. In effetti lo sport è ottimo per dormire; penso che le cose si complichino quando c'è qualche periodo di stress o di ansia...allora è proprio più difficile in se rallentare i battiti del cuore!
avatar
Derfelina

Numero di messaggi : 2132
Età : 31
Data d'iscrizione : 11.05.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da chiarettaa il Mar Set 07, 2010 3:21 pm

Ragazze ho bisogno di un consiglio...
Una mia amica il problema contrario dell'insonnia, ovvero dorme troppe ore ( dalle 10 alle 12 ore) ogni notte...anche se va a dormire presto,prima delle 10-11 del mattino non riesce ad alzarsi e per lei sta diventando un grosso problema anche perchènon si sveglia affatto riposata.
Ora considerando che non è un problema di depressione, ha provato con tutto : ginseng 8, melatonina, mille sveglie lontano dal letto, aprendo le finestre, ma niente...fortunatamente ha un lavoro per cui non deve svegliarsi presto...
Io non so come aiutarla, farmaci non voglio darglieli. Qualche trucco o rimedio naturale?



@Pq ho postato, ma se ho sbagliato possiamo aprire un nuovo topic oppure cambiare il titolo in "disturbi del sonno".
avatar
chiarettaa

Numero di messaggi : 813
Età : 36
Data d'iscrizione : 02.07.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da moonriver il Mar Set 07, 2010 3:39 pm

E' proprio sicura che non sia depressione? Succede che i sintomi non siano quelli affettivi tipici ma di fatto la depressione c'e' (e infatti si chiama depressione mascherata)....
avatar
moonriver

Numero di messaggi : 5898
Data d'iscrizione : 19.04.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da chiarettaa il Mar Set 07, 2010 3:49 pm

Che ti devo dire moon... è la prima cosa che ho pensato anche io, anche se a me non "sembra", lei mi ha assicurato di no, anzi sta vivendo un periodo molto sereno...
Tra l'altro anche suo marito ha lo stesso problema...lui però ha anche dei risvegli notturni..
Secondo me si disturbano il sonno a vicenda...
avatar
chiarettaa

Numero di messaggi : 813
Età : 36
Data d'iscrizione : 02.07.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da moonriver il Mar Set 07, 2010 3:55 pm

Eh lo so, infatti di solito non sembra perche' e' per l'appunto mascherata! Comunque ipotizzavo eh? Puo' essere possibile che in effetti si disturbino davvero a vicenda se dici che anche lui ha lo stesso problema...
avatar
moonriver

Numero di messaggi : 5898
Data d'iscrizione : 19.04.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da chiarettaa il Mar Set 07, 2010 4:01 pm

Certo Moon, è la prima cosa che ho pensato anche io...conoscendo la depressione mascherata...
avatar
chiarettaa

Numero di messaggi : 813
Età : 36
Data d'iscrizione : 02.07.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Panicqueen il Mar Set 07, 2010 4:02 pm

Semplicemente alcune persone sono dei long-sleepers, soprattutto in certi periodi. Bisogna assicurarsi comunque che il luogo in cui dorme non abbia interferenze, anche blande, come luce, rumori, tipo traffico della strada o marito che russa. E che si possa realmente escludere un quadro depressivo o ansioso, magari sub-clinico (per questo però ci vorrebbe una consulenza specifica).
La sua tiroide come va?

_________________
Jessica Borgogni
Fertility Educator
Metodo Ladyfertility per la Fertilità Consapevole™
Contraccezione naturale sicura, Ricerca di gravidanza e Salute riproduttiva


I miei grafici di fertilità: http://www.fertilityfriend.com/home/1db1de

Segui tutte le novità di Ladyfertility anche su Facebook
avatar
Panicqueen
Admin

Numero di messaggi : 31134
Età : 33
Data d'iscrizione : 12.04.08

Vedi il profilo dell'utente http://www.ladyfertility.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da chiarettaa il Mar Set 07, 2010 4:08 pm

Tutto bene Pq...tiroide ok, tutto ok! Comunque le succede da sempre, anche quando abitava con i suoi!
Anche io penso che sia una long-sleepers, però giustamente lei vorrebbe avere un ciclo sonno-veglia normale e non ci riesce...ecco perchè ho provato con la melatonina!
avatar
chiarettaa

Numero di messaggi : 813
Età : 36
Data d'iscrizione : 02.07.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Panicqueen il Mar Set 07, 2010 4:11 pm

Io ho il suo stesso problema e a me neanche la melatonina l'ha risolto.
Ma per depressione e ansia ha fatto dei test con uno specialista?
In alternativa dovrebbe vedere una clinica del sonno, dove le fanno test per vedere l'attività cerebrale durante il sonno. Da lì si capisce se subisce qualche tipo di interferenza endogena.

_________________
Jessica Borgogni
Fertility Educator
Metodo Ladyfertility per la Fertilità Consapevole™
Contraccezione naturale sicura, Ricerca di gravidanza e Salute riproduttiva


I miei grafici di fertilità: http://www.fertilityfriend.com/home/1db1de

Segui tutte le novità di Ladyfertility anche su Facebook
avatar
Panicqueen
Admin

Numero di messaggi : 31134
Età : 33
Data d'iscrizione : 12.04.08

Vedi il profilo dell'utente http://www.ladyfertility.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da chiarettaa il Mar Set 07, 2010 4:36 pm

Un paio di anni fa si è rivolta ad uno psicologo e anche ad uno psichiatra, perchè addirittura qualche volta non riusciva a svegliarsi nemmeno se aveva impegni urgenti e allora si è posta il problema, anche loro le avevano consigliato una clinica del sonno però poi non se ne è fatto più nulla.
A dire il vero gliel'ho consigliato anche io...spero si decida perchè io davvero non so come aiutarla...
avatar
chiarettaa

Numero di messaggi : 813
Età : 36
Data d'iscrizione : 02.07.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da moonriver il Mar Set 07, 2010 5:54 pm

Secondo me e' la cosa migliore da fare chiaretta....
avatar
moonriver

Numero di messaggi : 5898
Data d'iscrizione : 19.04.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da patatola il Mar Set 07, 2010 7:23 pm

lo sapete vero che la camomilla non va tenuta in infusione più di 3 minuti??? altrimenti fa effetto contrario...
insonnia da quando avevo 9 anni.. cominciata di botto con notti in bianco. proseguita poi con le varie fasi regressive ed ora mi sveglio 'solo' 6-7 volte per notte..
mio marito invece era proprio sonnambulo, da far paura. adesso poverino invece ogni notte fa sogni mostruosi e vividi, a causa delle medicine..
avatar
patatola

Numero di messaggi : 415
Età : 40
Località : MI-BG
Data d'iscrizione : 06.08.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da moonriver il Mar Set 07, 2010 10:49 pm

No...questa della camomilla non la sapevo....
avatar
moonriver

Numero di messaggi : 5898
Data d'iscrizione : 19.04.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da patatola il Mer Set 08, 2010 6:21 am

l'ho imparato al laboratorio di chimica...
avatar
patatola

Numero di messaggi : 415
Età : 40
Località : MI-BG
Data d'iscrizione : 06.08.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Ivyrose il Lun Nov 22, 2010 4:15 pm

Salve, io ho problemi di insonnia e di risvegli notturni. Ho provato molti prodotti, nessuno è miracoloso. Ma quello che mi fa più effetto si chiama Seredial 8ore.
Sono compresse di estratti di erbe (valeriana, passiflora, melissa, biancospino), però sono titolati e secondo me sono abbastanza concentrati. Inoltre sono anche time release.
Non sempre mi funzionano, ma è il prodotto che ho trovato più efficace.
Non voglio fare pubblicità, ma siccome soffro di questo problema da anni e so quanto peggiora la qualità della vita, ve lo consiglio. In farmacia costa 14,50 euro e sono se non sbaglio 20 cp.
Ciao
avatar
Ivyrose

Numero di messaggi : 97
Età : 46
Località : I am from Iowa, but I work in outer space - J.T. Kirk
Data d'iscrizione : 26.10.10

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Miwako il Mar Feb 15, 2011 10:53 am

Come ho già scritto nel post del mio ciclo 0 sono in fase di insonnia... o meglio... mi addormento senza problemi ma poi alle 3-4 mi sveglio e basta... non riesco più a dormire.
Non riesco a telefonare al mio naturopata... ho bisogno che mi dia qualcosa perchè così da quasi 3 settimane e inizio ad esserne un po' stufa... oltre che stanca fisicamente!
E' inziato 3 settimane fa quando il mio compagno ha iniziato a svegliarsi alle 6.30 per andare a un corso... io di solito mi sveglio alle 8 (inizio a lavorare alle 10) ma ovviamente con la sveglia di lui mi sono svegliata alle 6.30 per 2 settimane anche io!!! Poi una settimana di normalità... ma ho iniziato a svegliarmi sempre più presto... da ieri ha ricominciato il corso e così stamattina mi sono svegliata alle 3 senza più riaddormentarmi.
Sicuramente sono stressata e anche l'importante decisione di smettere la pillola e lo smettere stesso mi sta scombussolando... però... o prendo qualcosa o sclero!!! Poi così mi si sballano anche le TB che, sono le prime post ormoni, ma pur sempre importanti!

Un consiglio: la camomilla in realtà non è un vero e proprio calmante ma soprattutto un digestivo che sistemando il pancino favorisce anche il sonno!
Consiglio la tisana di TIGLIO, magari anche con un cucchiaino di miele, sempre di tiglio.

So che dovrei fare sport ma non ce la faccio proprio... oltre la pigrizia... non ho tempo! Cerco di camminare il più possibile... però di mettermi in tuta o in costume... non ce la faccio proprio!!!
avatar
Miwako

Numero di messaggi : 3094
Età : 35
Località : Milano
Data d'iscrizione : 30.01.11

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Luna nuova il Lun Nov 28, 2011 1:50 pm

Ragazze, se volete fare un dispetto al vostro peggior nemico tirategli l'insonnia...... si stà davvero da cani.....................
Ormai è diverso tempo che mi sveglio alle 4 e poi non dormo praticamente più, se non a tratti e in modo confusionario, e spesso ho la testa pesante e mi sento annebbiata quando mi alzo. Poi durante il giorno sto bene, ma è difficile "iniziare ". La tiroide è a posto, anche tutte le analisi, the e caffè non so manco più che sapore hanno, sport lo faccio, non so più che pensare.
Riesco a misurare "pelo pelo"!!
Ho provato nell'ordine: magnesio e vit B6, melatonina, passiflora, valeriana & co. , niente di niente.
I vicini per un periodo facevano rumore, mortacci loro , ma adesso hanno smesso. Bambina e marito dormono come ghiri e non vola una mosca.
Qualche giorno ho avuto i crampi alle gambe ma ora anche quelli son passati: non ho più scuse!!!

Ora sto pensando che forse il corpo è più saggio della mente e mi sta mandando un segnale: già, ma quale?
Forse, è da tempo che ci penso, vorrei lavorare una mattina in meno , perchè almeno avrei più tempo da dedicare alla casa, che sta divendando un vero puttanaio e mi dà fastidio sta cosa.
Dovrei rinunciare a qualche soldino ma forse starei più tranquilla.
Che dite, il risveglio notturno può essere un segnale che c'è qualcosa da cambiare nella nostra vita?
confused
avatar
Luna nuova

Numero di messaggi : 1712
Data d'iscrizione : 09.12.09

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da sefora il Lun Nov 28, 2011 2:00 pm

Oh Luna, è terribile! So cosa significa... ho sofferto di insonnia per 2 anni...ma insonnia tosta, cioè passavo anche 3gg senza mai chiudere occhio, né di notte, né di giorno... non risolvevo con nulla, nemmeno con i sonniferi, poi né ho trovato uno salvifico che non ho più abbandonato. Io avevo molte faccende in sospeso, quindi era di sicuro un allarme di qualcosa. Almeno riesci a misurare...ma non si vive bene.
avatar
sefora

Numero di messaggi : 6807
Data d'iscrizione : 02.02.11

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Elisina il Lun Nov 28, 2011 2:07 pm

ANch'io ti capisco troppo bene, l'insonnia è il mio tallone d'achille da sempre; quando ero più piccola non riuscivo proprio ad addormentarmi, adesso mi succede come a te, ossia che mi addormento ma verso le tre mi sveglio e non mi riaddormento più.. spesso mi succede se mi sveglia Diego per bere, piì o incubi, e poi lui si riaddormenta e io no, un delirio.. rispetto ad anni fa il giorno lo reggo molto meno, sono un cadavere ambulante.
Mi sono liberata dei sonniferi solo lo scorso anno e ora mi trovo bene con un integratore che si chiama REBORN che contiene melatonina e minerali e aiuta il recupero completo anche in vista del giorno successivo
Sicuramente se hai pensieri e preoccupazioni il sonno è il primo a risentirne, ascoltati attentamente e non tralasciare alcun segnale
Un abbraccio e in bocca a Morfeo I love you
avatar
Elisina

Numero di messaggi : 8703
Età : 40
Data d'iscrizione : 22.05.08

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da sefora il Lun Nov 28, 2011 2:19 pm

Anch'io avevo difficoltà a prendere sonno fin da piccola, avevo la mente sempre iperattiva...
Ascoltati bene Luna, meglio che tu riesca a risolvere le faccende in sospeso, altrimenti il tuo corpo di sicuro fa da campanello d'allarme...
A volte sono necessari dei sonniferi, ma dev'esser un medico a stabilire se è necessario o meno, anche perché poi ci si abitua e si impiega molto a diminuire il dosaggio fino all'eliminazione del farmaco. In certi casi, però, piuttosto che non dormire ed esser sulla via dell'esaurimento, meglio un farmaco per un certo periodo. Poi risolto il problema lo si elimina pian piano.
Un abbraccio solidale! I love you
avatar
sefora

Numero di messaggi : 6807
Data d'iscrizione : 02.02.11

Vedi il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Insonnia e disturbi del sonno

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Tornare in alto Andare in basso

Pagina 3 di 7 Precedente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum